游戏

辟谷期间可以吃水果吗节能

辟谷期间可以吃水果吗

文章导读辟谷是如今的养生人士比较喜欢的一种养生方式，通过辟谷，可以减轻人的身体负担，疏通人的经络，改善人体机能，治疗多种疾病。辟谷是指在一定的时间内，不吃五谷杂粮。而在辟谷期间，是可以适量的吃一些水果的，但是注意不能多吃，同时柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂等水果也是不能吃的。

一、辟谷期间可以吃水果吗

辟谷期间是可以适当吃一些水果的。

辟谷期间难免会有饥饿感，尤其是第一次辟谷，我们鼓励新道友第一次辟谷不必对自己太过于苛求，可以适当的吃一点水果，从半辟谷开始，先学会半辟谷，以后在尝试全辟谷。

当然水果也不能吃太多，每天吃两斤苹果两斤鸭梨，就不叫辟谷啦。少吃一点点水果，不影响辟谷效果，请新道友放心。相反，过于执着于啥也不吃，反而是有心成功，不好。

二、辟谷期间哪些水果不能吃?

不能吃柿子：空腹时吃柿子容易和胃酸结合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡，胃炎。

不能吃香蕉：香蕉中含镁多，容易引起血液中镁钙比例失调，对心血管产生抑制作用。

不能吃番茄：番茄容易与胃酸产生化学反应合成难以溶解的硬块，引起胃溃疡、胃炎。

不能吃橘子：橘子汁含有大量的糖分和有机酸，空腹面对长假临近结束与返程高峰的到来会刺激胃粘膜。

不能吃山楂：空腹吃山楂不仅耗气，而且会引发饥饿感，容易出现胃痛。

辟谷期间最佳的食物当属黄瓜、苹果、西瓜、桃、猕猴桃、葡萄、火龙果等。长期辟谷者可以服食一些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，不要服食豆豉汤等物。

三、辟谷的好处

辟谷可以净化人体，有利于疏通人体的经络，提高和改善整个机体脏腑功能，有效治疗多种疾病。特别是高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等都有着很好的疗效，上述病患只需要经过一个短期或中期的辟谷，绝大多数都会有着很明显的疗效，或者直接彻底治愈。

如果能坚持运但依然可以看到很多好的手绘地图作品呈现在我们眼前用辟谷术，定期辟谷清理净化身体和内脏，不但能够巩固疗效，而且还能延年益寿。