红薯汤怎么做0节能

其实红薯是一种营养价值非常高的食物，虽然红薯容易不消化对于肠胃消化功能不太好的人来说，不太适宜吃红薯。但是对于喜欢吃红薯的人来说，红薯则有其他食物都无法代替的美味味道。与此同时，人们研发出了许多不同的红薯做法，红薯汤想必是少部分人才喝过的一种汤。今天就一起来学习关于红薯汤的制作方法吧。就是红薯洗净、削可以从其它站转载一些其它友的评论皮，切成两三厘米厚的薄片，放入高压锅，不用任有些可能不会。何调料，加水稍过红薯片。高压锅响几下后用小火再煮几分钟，即可。红薯汤润肤入秋季后，天气干燥。人容易出现阴虚肺燥的情况，胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此，大家平时应多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品， [1] 如红薯。红薯性平味甘，入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除了红薯，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。红薯1个，去皮切丝，洋葱1/4个，切小块，海带适量，切丝，口蘑切丝。锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通，将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。