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想要滋阴补肾蹭飞

想要滋阴补肾，最好就是吃一些滋阴补肾粥了，因为这些粥都是特别的好吃的，也很进补，现在就一起来看看滋阴补肾粥有哪些吧。

滋阴补肾粥有哪些

1.滋阴补肾粥：长寿粥

1）滋阴补肾粥：长寿粥的材料

把芡实、药仁各四百克，1.5KG山药1一斤糯150克人参、茯苓150克，莲子250克，白糖适量。

2）滋阴补肾粥：长寿粥的做法

行把这些药放到锅中炒一下，然后再取出来研为粉，糯米也是这样，需要炒一下然后再去研末，然后再混合起来，一起把材料放进锅里煮成粥即可。

3）滋阴补肾粥：长寿粥的功效

滋阴补肾粥长寿粥可以治疗腰酸，对于尿频能症状特辊好，同时也有很好的益肾补气的作用。

2.滋阴补肾粥：天门冬粥

1）滋阴补肾粥：天门冬粥的材料

天门冬克，粳米60克，冰糖适量。

2）滋阴补肾粥：天门冬粥的做法

先把天门冬煎一下，再取浓缩汁，再去渣，然后再把粳米加进去一起煮粥，粥好了以后再加入冰糖再煮开即可。

“我是做金融的3）滋阴补肾粥：天门冬粥的功效

早晚各吃一次，可以治疗肾阴不足，对于阴虚内热有好处，可以津少口干等症状，同旱也有很好的有滋阴润肺，生津止咳的功效。