每天吃肉太多容易得痛风高血脂永恒

每天吃肉太多容易得痛风高血脂

文章简介：营养学家指出，猪、牛、羊等类肉中除了脂肪含量过高外，肉中还含有嘌吟碱，这类物质在体内的代谢中会生成尿酸。尿酸大量积聚，会破坏肾毛细血管的渗透性，引起痛风、骨发育不良等疾病。

也会给包括皇家马德里和巴塞罗那在内的豪门收购阿圭罗的计划以沉重打击。 营养学家指出，猪、牛、羊等类肉中除了脂肪含量过高外，肉中还含有嘌吟碱，这类物质在体内的代谢中会生成尿酸。尿酸大量积聚，会破坏肾毛细血管的渗透性，引起痛风、骨发育不良等疾病。

按照合理的饮食标准，每人每天平均需要动物蛋白克。而这些蛋白除了从肉类中摄取外，还可以通过牛奶、蛋类等补充。因此，每天最好吃一次肉菜，而且最佳时间在中午，肉量以200克左右为宜，再在早餐或晚餐时适当补充鸡蛋和牛扔，就完全可以满足身体一天时动物蛋白的需要了。

肉吃多了会增加发生高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的危险。