喝了冷饮还是比别人容易热这是为什么呢节能

很热时，大家最先想到就是吃着冰棍，喝着冷饮，但是总是热呢？吃着也热就需要查明原因了？下面就由来告诉你，不同食材产热的效果吧！<日落不是岁月的错/p>

蛋白质所含能量的 0%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%.

肉类：蛋白质含量是15%~20%,鸡蛋是1 %;

喝了冷饮，还是比别人容易热，这是为什么呢？

蔬菜：白菜蛋白质含量是1.5%,番茄是0.9%,冬瓜是0.4%.

所以如果膳食中蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量很低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。

那喝冷饮总不会那么热了吧？

真相：热茶比冷饮更消暑

冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃痛、腹泻或其他不适。

事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿，有助于降温，我国古时就有 热茶最解暑 的说法。

英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。需要提醒的是，喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜，否则可能带来致癌风险

还有很多人到了夏天会拒绝吃辣，认为其会导致上火，真相是：吃点辣有助消暑散热。因为辣味食物能让人体各部位血管扩张，如此一来身体就会散热。

对于湿气重的地区来说，夏天吃辣还能给身体 除湿 ,吃辣味食物有助平衡寒热，对健康有益。

友情提醒大家，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都属于寒凉性食物，吃多出现这种现象主要是由于最近一段时间人民币出现了升值了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。

最后来点劲爆的，很多人认为水果不含脂肪，能量低，夏天用来当饭吃，还能减肥，但事实上水果并非能量很低的食物，由于味道甜美，很容易吃得过多，其中的糖易转化为脂肪而堆积。