红豆和香蕉一起吃好不好容易

魔术的进攻完全失去感觉 红豆和香蕉一起吃好不好

文章导读

不知道我们大家有没有尝试着红豆和香蕉一起吃，这是一种非常不错的搭配，香蕉是一种亚热带水果，是一种非常富含了很多营养的水果，可以有效地帮助我们老年人治疗自身出现的高血压高血脂的问题，红豆也可以有效地帮助我们补充体内所需的豆类物质，简述一下红豆和香蕉一起吃好不好吧。

晚上吃香蕉和红豆绿豆汤是能够减肥的。

红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。

其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!

红豆绿豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。

红豆绿豆减肥法做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。

温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称一下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差是不要紧的。

注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。

另外香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非好的选择。

红豆和香蕉在一起搭配是一种非常不错的选择，既可以帮助我们领略美味的同时又可以帮助我们改善自身出现的身体问题，老年人可以多吃一些红豆和香蕉，可以有效地帮助我们提高自身骨骼的韧性与强度，缓解出现的高血压疾病。