春天沙尘天气增多应该吃什么食物改善0节能

到了春天的时候风开始越来越多，北方的城市就会遇到很多沙尘天气，在这样的天气里对于我们的身体健康，尤其是肺部的健康会有非常大的不利影响。如果不能很及时的进行改善，那么还可能会让肺部出现比较大的疾病症状。改善这样的情况也是可以用食物的方法来进行，下面天天养生来给大家详细介绍下哪些食物能对身体有这方面的保养效果。

一、海带

海带中含有丰富的碘元素和其他的营养物质，其中一种叫做褐藻胶的物质能很好的帮助我们对肺部进行彻底的清洗，这样就能让肺部保持在非常健康的状态下，减少沙尘天气对于肺部和身体健康的威胁。另外海带还能对身体的很多其他方面有不错的保养效果，适合在春天的时候吃。

二、黑木耳

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它有补气活血，凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒，黑木耳中的植物胶有较深的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃润肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块预防血栓。

三、胡萝卜

胡萝卜也是有效的解毒药物，与体内的汞离子结合能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜所含的胡萝卜素，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，还可以消除导致人体衰老的自由基，所含维生素B族和维生素C等营养成分也有提高机体抵抗力，防病，抗衰老的作用。

四、大蒜

大蒜中的特殊成分，可使体内铅的浓度下降，降低体内铅浓度。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。大蒜含有的辣素，杀毒能力可达到青霉素的1/10,

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