奇幻

虽然说在年菜中覆盖

虽然说在年菜中，大菜、硬菜必不可少，但对现代人来说，如何使家人吃的营养、吃的健康，同时，年菜的名字富有吉祥、美好的寓意，也是主妇们需要考虑的重要问题，这道福孙满堂金汤芦笋竹荪，则因满足了上述要求而受到了大家喜爱。

首先，芦笋营养丰富，有蔬菜之王美称，竹荪有提高免疫力、降血压、降血脂和减肥的作用，南瓜的加入，不仅使色泽更漂亮，营养也更丰富了；其次，福孙满堂中的孙字，取芦笋的笋与竹荪的荪字谐音，堂字则取金汤的汤字谐音，名字非常

讨喜。下面就说说具体的做法吧。

福孙满堂金汤芦笋竹荪

原料：芦笋、南瓜、竹荪、高汤、食用油、淀粉、盐

金汤芦笋竹荪的做法

1.竹荪用淡盐水泡发，洗净，切去封闭的一端尖尖不要（有异味），用刀切成长段；

2.南瓜洗净，去皮，切小块，放入蒸锅大火蒸熟，碾成泥；

3.芦笋洗净，放在案板上用削皮器削去根部粗皮，用刀切成均匀的长段；

4.锅中放入高汤，将芦笋放入汆烫1分钟左右，捞出，整齐的码在盘子里；

5.把切好的竹荪段也放入高汤中煮5分钟左右，捞出，摆在芦笋上；

6.炒锅中放少许底油，把南瓜蓉放入煸炒一下，加入高汤熬开；

7.加入少许盐，淋入薄芡，把金汤过筛淋在竹荪和芦笋上就好啦。

搭配合理、营养健康，品相也不错，不知道您是否喜欢？

美食小提示：

1.南瓜蓉放入少许油中煸炒一下，金汤的色泽更漂亮；

2.做好的菜上，可以放上几粒用黄酒泡发的枸杞做点缀，就更好看啦！

小提示

氨茶碱和芦笋不能一起吃:同食会加快氨茶碱的排泄，降低药效。

虾和芦笋能一起吃:二者同食，具有促进儿童的成长的功效

关键词:芦笋竹荪芦笋食谱

芦笋的药用价值

还欠下数万元债务。面对巨额的医疗费芦笋学名石刁柏，别名“龙须菜”，系百合科天门冬属多年生草本植物，原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区，西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在，欧、美、日本、东南亚