在欧美享有植物奶的美誉源泉

3张图片

“五谷豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，五谷豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和发育中的青少年。”

食材明细

主料 黄豆 适量 大米 适量 小米 适量 小麦仁 适量 玉米渣 适量

原味口味其他工艺廿分钟耗时简单难度

五谷豆浆的做法步骤

1

将黄豆提前浸泡好。然后将泡黄豆的水倒掉不用。

2

将大米、小米、小麦仁、玉米渣用清水淘洗干净。

3

扔下抢来的挎包拼命向四周逃走了。将所有材料倒入豆浆机。

4

添加水至上下水位线之间。

5

按动五谷豆浆键。十几分钟后听见蜂鸣声即可。

6

搭配面包或者馒头，很好的营养早餐！

鹤岗牛皮癣哪家好
铜仁医院白癜风哪好
成都宫颈糜烂治疗哪家好